6 signes pour Savoir Si votre Séance d'Hypnose a Fonctionné !

L'hypnose, souvent entourée de mystère et de fascination, suscite un intérêt croissant…  Et pour causes !

Que vous ayez participé à une séance d'hypnose pour gérer le stress, surmonter une phobie, arrêter de fumer ou simplement dans un but de mieux-être général, il est naturel de se demander si la séance a réellement eu un impact.

Aujourd’hui, je vous donne 6 petits tips et conseils pour savoir si votre séance d'hypnose a bien fonctionné.

Les Effets de l’Hypnose sur le Cerveau 🌀

Sous hypnose, les ondes cérébrales présentent souvent une transition vers un état plus calme, similaire à celui observé pendant la méditation. 

Ces altérations électriques suggèrent une modification de la conscience et une réduction de l'activité cérébrale liée au jugement critique. Dans ces conditions, le travail pour remodeler ses réseaux neuronaux sous-jacents peut ainsi commencer.

Des études d'imagerie cérébrale ont révélé des ajustements dans les zones associées au contrôle de la douleur, à la mémoire et aux émotions, soulignant le potentiel de l'hypnose dans la gestion de la douleur, les troubles anxieux et les traumatismes psychologiques. 

L’hypnose vous intéresse ? Découvrez « Consultation Hypnose : Quand et Pourquoi Consulter ? »

6 signes pour savoir si votre séance d’hypnose a bien marché

1. Changements Comportementaux et Émotionnels 💪

L'un des signes les plus évidents que l'hypnose a eu un impact est un changement dans votre comportement quotidien et vos réponses émotionnelles.

Par exemple, si vous avez eu recours à l'hypnose pour surmonter une habitude néfaste, observez si vos habitudes ont changé.

Si la séance visait à réduire le stress, vérifiez si vous vous sentez plus calme et plus centré dans des situations qui provoquaient autrefois du stress.

2. Réponses Physiques Constatées 🦵

L'hypnose peut également se manifester au travers de réponses physiques.

Certaines personnes rapportent des sensations telles que des picotements, une légèreté corporelle ou même une profonde détente pendant et après une séance d'hypnose réussie. Soyez attentif à ces signaux physiques, car ils peuvent indiquer que votre esprit réagit positivement à l'hypnose.

3. Amélioration de la Concentration et de la Clarté Mentale 🧠

Une séance d'hypnose bien conduite peut améliorer la concentration et la clarté mentale. Si vous remarquez une amélioration de votre capacité à vous concentrer sur des tâches spécifiques, ainsi qu'une augmentation de la clarté mentale et de la lucidité, cela pourrait être un signe que l'hypnose a eu un impact sur votre état mental.

4. Rappels et Souvenirs Clés 🗯️

L'hypnose peut parfois permettre d'accéder à des souvenirs enfouis ou oubliés. Si vous trouvez que des rappels et des souvenirs clés émergent après une séance d'hypnose, cela peut indiquer que votre esprit a travaillé sur des couches plus profondes de la mémoire et de la conscience.

5. Auto-Évaluation Positive ❤️‍🩹

Prenez un moment pour vous auto-évaluer après la séance d'hypnose. Si vous ressentez un sentiment de satisfaction, de bien-être ou de positivité accrue, il est probable que la séance ait été bénéfique. Cependant, soyez réaliste dans vos attentes et comprenez que les résultats peuvent varier et nécessiter plusieurs séances.

6. Diminution des Symptômes ou Difficultés Initiales 💯

L'un des critères les plus significatifs pour évaluer l'efficacité d'une séance d'hypnose réside dans la diminution des symptômes ou des difficultés qui ont motivé votre consultation initiale. Si vous avez entrepris l'hypnose pour gérer une phobie, une anxiété particulière, ou toute autre problématique, observez attentivement si ces symptômes ont diminué au fil du temps. Une réduction perceptible de ces difficultés peut être un indicateur clair que la séance d'hypnose a été bénéfique.

Hypnose Thérapeutique : Êtes-vous Prêt à Explorer des Notions Délicates ? 👀

Il est important de noter que le travail effectué pendant une séance d'hypnose peut remuer des émotions et des pensées qui étaient jusqu'alors enfouies. Parfois, pour obtenir des résultats durables, il est nécessaire d'explorer des notions délicates ou des souvenirs inconfortables. Il est courant de ressentir des émotions intenses ou des perturbations après une séance où des sujets sensibles ont été abordés. 

Cette phase peut être perçue comme un processus de guérison en profondeur.

La perturbation initiale peut souvent être suivie d'une amélioration significative à mesure que votre esprit intègre et traite ces informations. 

Si vous ressentez des inquiétudes après une séance, il est crucial d'en discuter avec votre praticien d'hypnose. 

Que Faire si ma Séance d'Hypnose n’a pas Fonctionné ? 🤷‍♂️

Certains traumatismes, addictions, blocages, etc. nécessitent plusieurs séances d’hypnose.

Dans ce cas, vous devriez commencer tout de même à ressentir une amélioration au bout de la première ou deuxième consultation.

Si vous ne voyez pas de différence après la deuxième voire la troisième séance, je vous recommande de changer de praticien.

En effet, la compatibilité entre le patient et le thérapeute est cruciale, elle favorise un lien de confiance et une communication ouverte. Une relation thérapeutique solide facilite l'exploration émotionnelle et la résolution des problèmes, renforçant ainsi l'efficacité des interventions.

Enfin, si vous pensez que votre séance n’a pas fonctionné, demandez-vous également si vous êtes réellement prêt.e à entamer un travail thérapeutique.

Parlez-moi de votre problème, je vous aiderai à savoir si l’hypnose est faite pour vous.