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L'Hypnose pour
Dormir
Le sommeil est la clef de notre santé, il permet à notre corps et à notre esprit de se régénérer chaque nuit
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Insomnie
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problème de concentration et de mémoire
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irritabilité
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baisse des performances cognitives
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affaiblissement du système immunitaire
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troubles hormonaux, etc.
Séance d'hypnose pour les personnes qui ont des problèmes de sommeil, chroniques ou temporaires
L'hypnose pour
dormir
Une solution naturelle à vos troubles du sommeil
Le sommeil est essentiel à notre bien-être. Malheureusement, de nombreux patients viennent me voir car ils n'arrivent plus à dormir.
Fatigue chronique, problèmes hormonaux, tensions, etc. Les conséquence d'un manque de sommeil peuvent avoir d'énormes impacts sur notre qualité de vie.
L'hypnose pour dormir est solution naturelle et non médicamenteuse pour surmonter ces problèmes et retrouver un sommeil serein.
Les problèmes de sommeil : un défi commun
Les troubles du sommeil, tels que l'insomnie et les cauchemars fréquents, affectent des millions de personnes, partout dans le monde, et peu importe leur âge.
Ces problèmes peuvent résulter d'une routine « métro - boulot - dodo » démoralisante , du stress quotidien ou encore de l'anxiété que beaucoup ressentent à cause de facteurs environnementaux et sociétaux.
Pourtant... Dormir est la base de tout.
Les bienfaits du sommeil sur notre corps et notre esprit
Le sommeil est bien plus qu'une simple pause dans notre journée. C'est un processus vital qui apporte d'innombrables bienfaits au corps et à l'esprit.
Pendant le sommeil, notre corps se répare et se régénère. Il renforce le système immunitaire, favorise la croissance cellulaire, et aide à la récupération musculaire.
Sur le plan mental, le sommeil consolide les souvenirs, stimule la créativité, et contribue à la clarté mentale. Il régule également les émotions et réduit le stress ainsi que l'anxiété.
Un sommeil de qualité est essentiel pour la prise de décisions éclairées, la résolution de problèmes, et le maintien d'une humeur équilibrée.
Le sommeil est un pilier fondamental de la santé globale de l'individu, nourrissant le corps et l'esprit pour une vie plus épanouissante.
Utiliser l'hypnose
pour un meilleur sommeil
Non, l'hypnose n'est pas que prescrite pour arrêter de fumer.
En effet, cette médecine douce et non intrusive permet de régler tout un tas de nos soucis du quotidien, notamment les problèmes de sommeil.
Pour en finir avec les insomnies, quelques séances d'hypnose peuvent être la solution la plus adaptée.
Comment se passe une séance d'hypnothérapie
pour en finir avec les insomnies ?
Lors d'une séance d'hypnose pour dormir, nous commençons par discuter du problème.
C'est le meilleur moyen, pour moi hypnothérapeute, de comprendre d'où vient votre problématique et comment elle se concrétise dans votre vie de tous les jours.
Quand et comment les insomnies ou les problèmes de sommeil ont-ils commencé ? Depuis quand ne dormez-vous plus ?
Nous faisons le point sur votre situation et j'essaie de trouver les racines de vos souffrances.
Ensuite, je vous guide dans un état de relaxation profonde.
Vous gardez le contrôle tout au long de la séance. Nous discutons et je vous demande régulièrement comment vous vous sentez.
J'utilise ensuite des suggestions positives pour éliminer les pensées stressantes et les inquiétudes, vous permettant ainsi de changer votre rapport au sommeil et, de fait, de vous endormir plus facilement.
En fin de séance, nous passons quelques minutes à parler de votre expérience.
Selon la gravité de la situation et votre réaction aux séances d'hypnose, il faut plus ou moins de séances pour une amélioration durable.
1. Non invasif et naturel
Contrairement à certains médicaments, l'hypnose pour dormir est une approche non invasive et entièrement naturelle, sans effets secondaires indésirables.
2. Réduction du stress et de l'anxiété
L'hypnose peut aider à réduire le stress et l'anxiété, deux facteurs majeurs des troubles du sommeil.
3. Amélioration de la qualité du sommeil
En favorisant un sommeil plus profond et plus réparateur, l'hypnose permet d'améliorer la qualité globale du sommeil.
4. Individuellement adapté
Chaque session d'hypnose pour dormir peut être adaptée aux besoins spécifiques du patient, ce qui en fait une approche complètement personnalisée.
4 avantages de l'hypnose pour dormir
L'hypnose pour dormir offre de nombreux avantages pour ceux qui luttent quotidiennement contre les troubles du sommeil.
Est-ce que l'hypnose pour dormir fonctionne vraiment ?
L'efficacité de l'hypnose pour dormir varie d'une personne à l'autre, mais de nombreuses études ont montré qu'elle pouvait être bénéfique pour de nombreux patients souffrant de troubles du sommeil.
Une étude faite par le JCSM, « the journal clinique of sleep medecine », indique que, sur un groupe témoin, 58.3% déclarent avoir récupéré un meilleur sommeil après des séances d'hypnose.
Hypnose pour dormir sans douleur
En tant que référent douleur de la clinique des Trois-Sollies, près de Toulon (83), je mets en place des dispositifs spécifiques pour les patients douloureux.
Douleurs passagères ou douleurs chroniques, mes accompagnements centrés autour de la douleur, physique ou mentale, vous aide à identifier, à comprendre et à mieux vivre avec votre douleur.